短眠

朝早く起きれたら、いろいろできるんじゃないかと、
早く起きる方法をいろいろ探してました。

そんなときに"スリープトラッカー"なるものを見つけました。

腕時計タイプの目覚まし時計ですが、設定時間に近い
眠りの浅い時を感知して、バイブ、アラームで起こしてくれる
というスグレモノです。

疲れてたりしたときはなかなか起きれないですが、
スリープとラッカーで起きたときはすっきりと
起きれている気がします。

ただ、起きたあと二度寝してしまうかは自分次第、、、
後はもう少し強い意志が欲しいです〜

12月20日 富士マラソンフェスタ

富士スピードウェイを走るハーフマラソン、
富士マラソンフェスタに参加してきました。

一周4.4kmのコースを４周＋α
というレース。
車が走っているのをみると、コースとしては
良さそうな気がしますが、、、
一周の高低差３６m！

風邪引いたりで練習不足だったので、
完走目標でペースを考えて走りました。

はじめはゆっくり押さえて、
最初の５kmは25'17"57

給水がうまく飲めず、どうやったら走りながら
うまく飲めるのか考えているうちに、
１０kmの表示を見逃してタイム計り忘れて、
５〜１５kmの１０kmは46'56"29

一周のみ、二周のみのレースがスタートして
人が増えて気持ちよく走って、次の５kmは22'29"48

1:40切れそうと思って最後なんとかがんばって
ゴールタイムは1:39'46！

とにかく高低差がきついレースでしたが、
走っているうちにテンションあがってきて
結局ペースあげてしまいました。。。
もうちょっとちゃんと練習して走りたかった〜
今日でもまだまだ筋肉痛です。。。

復活！

長らく更新が滞ってました。。。
いろいろありまして、風邪を引いて倒れてたり。。。
更新しようと思ったらパソコンが壊れたり。。。

やっとNewパソコンのセットアップも一段落。
ということで、復活です！

早速あさってにハーフ走ってきます〜
完全に練習不足ですが（笑）